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解決済みの質問 
天使
皮や爪を剥いてしまう癖の治し方と傷跡の消し方について教えて下さい。
質問者: 天使
皮や爪を剥いてしまう癖の治し方と傷跡の消し方について教えて下さい。
閲覧ありがとうございます。既出でしたら本当にすみません、手間とは思いますが誘導お願いします。

さて、今回質問させていただきたいのは
@皮や爪を剥いてしまう癖の治し方
A傷跡の消し方
の二点についてです。

@私は生まれてからずっと爪を噛む癖が治らず、爪の白いところがほとんどない上に十本すべての指にささくれがあります。
また、半年ほど前に一度左の掌の皮を不注意で裂いてしまって以来、掌も剥くようになり、親いわく硬化してしまっているそうです。
私自身も荒れている掌を他人に見せたくないし、爪も伸びていた方が絶対的に綺麗だと思います。
しかし気づいたら剥いていたり、イライラしている時につい剥いてしまったりして結局治らないままです。
悪い癖とは重々理解しているつもりですし、手遅れにならないうちに治したいです。
ですので、改善のために、代わりにこうすればいい、剥きたくなったらこうすればいいなど何か案を頂きたいです。
なお備考までに、掌はほとんど出血しませんが、指は時々出血します。

A若干1とも関連しますが、傷跡の消し方を教えて頂きたいです。
三年ほど前に、蚊に腕を刺された跡を治りかける度に剥いていたら、痕になってしまうのではないか……? というレベルまでになってしまいました。
今までもまずいかな、と思ったことはありました。しかし盛り上がって治りかけていたのであまり気にしていませんでした。ですが、今回はほとんど盛り上がらず、ざらざらとした感覚以外は周りの皮膚と高さがほぼ変わらないので不安です。
傷は赤くなっているのでおそらく神秘までいっているのではないかと思います。
学生ゆえにあまりお金はかけられないうえ、治す道具(クリームなど)は全く持っていません。
すべて自分の行いのせいとは分かっていますが、後悔してもしきれません。
自分の出来ることはするつもりです、どうか知恵をお貸しください。

特にアレルギーや病気はありません、いろいろな方の案や意見を伺いたいです。
また、私は将来コスプレをしたいなと考えています。
その時の障害にならないためにも頑張りたいですし、厳しい意見も受け入れます。どちらか片方だけでもかまいません、宜しくお願いします。

そして乱文長文を読んでくださり本当にありがとうございます。カテゴリ違いやマナー違反、誤字脱字などあればぜひ指摘して下さい。
質問日時: 2017/10/09 13:23解決日時: 2017/11/15 13:30
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Q
ベストアンサーに選ばれた回答
回答者: 
なんだか大変そうですねぇ…

>学生ゆえにあまりお金はかけられないうえ、治す道具(クリームなど)は全く持っていません。

親御さんはこの事を知っているのですよね?
未成年であれば治療費は親に負担してもらえばいいのではないでしょうか?
治療費も満足に出せないご家庭のご事情なのか親に話せていないからでしょうか?

ダメだと自覚があるだけ偉いですね。
あとは自分との闘いです。酒をやめたいがやめれない、タバコをやめたいがやめれない、
ダメな事だとわかっていてやりたくないのにやめられないのは似ていると思います。

根本的な解決は質問主様が自分自身と向き合う事です。
このままではダメだと自覚なされている、対処は爪や指を剥かないというだけ。

病院に行くなら皮膚科ではなくメンタルクリニックの方がいいと思います。
皮膚科は単純に荒れた肌を治すための薬は処方してくれるでしょうが
その根本原因である「なぜ爪や肌を剥こうとするのか」を解決する薬は一般には処方してくれません。
この手の症状は強いストレスからの無意識のうちの回避行動である事がほとんどではないかと思います。

もちろん単純なストレスだけでなく、本人が生まれつきこういう癖が付きやすい性格とか
育った環境がこういう癖を助長する環境であったのかもしれませんね。

私は医者でもないし精神クリニックで他人の内面の悩みを相談受ける立場でもありません。
会った事のない人に対して文面だけから勝手な事を申し上げているだけです。

ここから先はあなた自身の問題です。
なぜ爪や手を剥くのか理由を考えてみて下さい。
何も理由がないのであればどういう時に剥くのか。
辛かった時に剥く、暇でやる事がない時に剥く、勉強した後に剥く、学校から帰宅したら剥く、
寝てる間に無意識に剥く、特に理由もなくいつ剥いたかわからないけど気が付いたら剥いている、
自分の手の甲を見つめてしまった時に剥いてしまう、…
どれでしょう?

私に思いつく方法は寝てる間とか無意識で剥いている場合、手袋を装着して寝るとか
見ると剥いてしまうのであれば日常生活の間も手袋を装着するというのも一つの方法かと思います。
手袋をする事で何かがあった時に即爪を噛む事を防げます。
さらにその手袋が皮膚にやさしい蒸れないタイプのもので、
肌色に近い色で薄手のもので違和感なく日常的に装着できるのであれば尚良いでしょう。

手袋の事を人に聞かれたら肌荒れを治すための手袋とか日焼け止めの手袋とでも答えればよいかと思います。
冬なら寒いからとか肌が乾燥するからという理由でもいいでしょう。

しばらくして爪を噛んだり皮膚を剥く事が治ったとしても
他の何か別の悪い癖に移ってしまう事も考ええられます。
いきなり全部を禁止にすると辛いでしょうから
少しづ爪や手を剥かないようにしていけばいいのではないかと思います。

くどいですが普通の悪い皮膚科に行っても荒れた肌を治す薬を延々出し続けられるだけで
爪や肌を剥くという行為に対する根本的な解決にはならないですよ。

長文ですいませんが何か質問主様のご参考になれば幸いです。
 18
回答日時: 2017/10/09 14:10 
(9件中19件)
 1 
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悠-haru-
悠-haru-
初めまして。
私は20歳くらいまで爪の白い部分が見えなくなるくらいまで噛む癖があったので体験談を書きます。
噛み癖を治すまでも深爪の手を見られるのは恥ずかしいと思っていたし、治したいとも思っていましたがどうしてもやめられませんでした。

私が爪を伸ばすきっかけになったのは成人式です。
振袖の前撮りの時は深爪だったのでネイルチップでごまかしましたが撮影中に取れてしまうのでとても不便でした。
成人式で久しぶりに会う同級生に深爪のガタガタの指を見られたくないけどネイルチップは無理だなと思い行動に出たのは成人式2週間前です。
ネイルサロンを探し電話をしました。
お店の人にスカルプ(爪を長く見せるもの)をしてほしいけど深爪でも出来ますか?と聞いたところ、指の腹の方から見て爪が見えていれば多少なら出来ます。と返答をいただきました。
そこからはむちゃくちゃガマンしました!
指を口に入れても噛まない!
少し伸びてくると伸びた爪に慣れていないのでむず痒いかんじがしましたがネイルサロン予約したから伸ばすしかないんだと。

ネイル当日やっと腹から少し見えるくらいまで伸びたので念願のスカルプをしてもらいました。
スカルプは自爪に引っ掛ける部分がある程度ないと爪に負担がかかるためスタッフさんの判断で出来るだけ長くしてもらいました。
当時はこんなに爪が長く‼と思いましたが今それと同じくらいの長さに1ヶ月もしないうちに伸びています。
スカルプは1ヶ月程度で取ってしまったんですがその間に自分の爪が少し伸びていたのでこれをキープするため爪を噛まないようにしているうちに噛み癖がなくなりました。
私の場合はスカルプをするのに1万円以上かけたので学生には痛い出費で、「自分の爪が長ければジェルネイルで済んだのに!スカルプのおかげで伸びたこの爪こそが1万円!噛んだら1万ドブになる!」ってガマンしました(笑)

私もそれまで知りませんでしたが爪を噛んだり剥いだりするのは自傷行為らしいです。
リストカットとか髪の毛を抜いちゃう人とかと同じ行為です。
理由はストレスだったりする人もいるみたいなので心当たりがあるならストレスを軽減する方法を考えてみるのもいいかと思います。

私はネイルサロンに行きましたがジェルネイルなどをしても噛んでしまう人はジェルネイルごと噛み砕いてしまうそうです。
それは普通に噛むより歯にも爪にも負担が大きいため必ずオススメする方法ではありません。
私は行ったことがありませんが、深爪や巻き爪を治す専門のサロンも探せばあります。
ここはネイルなど綺麗にするのではなく爪の悩みを解決するサロンです。
お金をあまり使いたくないのであればとにかくガマンが必要ですが爪にハンドクリームを塗るよう心掛けて口に入れたときに「ダメだ!」と気づけるようにするとか。
学生さんは無理かもしれないけどマニキュアとか塗ったり爪やすりで噛んだガタガタを直したり、爪の表面を綺麗にしたり。
とにかく今の状態でも爪が綺麗に見えるようにしましょう。
爪が綺麗になっていくともっと綺麗に見えるようにしたいと思って噛むのをガマン出来るかもしれません。

傷跡ですが、私もついついカサブタを取ってしまいます(笑)
顔には使えませんが薬局に売っているアットノンのジェルタイプを痕になりそうな部分に塗っていると私は痕がなくなりました。
(私はニキビを潰してカサブタにすることが多いのでニキビ痕に使っています。)

長々とすいません。参考になることがあれば嬉しいです。
 8

回答日時: 2017/10/14 01:39
龍草原@造形&ロケ専っ
龍草原@造形&ロケ専っ
簡単なことです。
爪を噛まなければ良いのです。
そうする為にはどうしたら良いのか?
その答えもおそらく貴女自身が解っているはずです。
傷後を治すのも簡単なことです。
新陳代謝を高めましょう。
健康的な生活と食生活をするだけです。
患部の血行を良くする為にマッサージもしましょう。

こんなに簡単な事が出来ない人がたくさん居ます。

健康はお金では買えない・・とよく言われますが
ちょっとした工夫で、貴女自身を変えていく事が大切です。

みんな悩んでいて、みんな何らかの苦労をしています。
自分だけじゃ無いってことに気がつくと
素直に自分を見つめられる様になりますよっ♪
 0

回答日時: 2017/10/13 21:35
Suz
Suz
バイターストップっていう苦いマニキュアがあるみたいですよ
 3

回答日時: 2017/10/11 23:45
ヘチマ
ヘチマ
私も酷い爪を噛む癖が未だに治りませんが、一時期しなくなった時期はあります。

簡単なのは爪にマニキュアを塗る。
色付きがダメならクリア又は肌に合ったピンク。爪に異物を塗ればまず噛まなくなります。
あとハンドクリームもこまめに塗る。ハンドクリームぐらいなら学生でも負担にならない金額なので、これから冬ですし、お金が…と思うのであれば親にハンドクリーム買ってと頼むのもありですね。

傷痕を消すにはまぁ〜かかないのが1番なのですが、市販薬のアットノンを塗り続ける。塗ればすぐ治る!ではないですよ。塗り続ける事、消えるまで。癖や傷を治すには忍耐力がいるので、努力して下さい。

あと噛み癖はストレスが原因の1つに入ります。
ストレス解消しながら頑張って下さい。
 3

回答日時: 2017/10/11 05:44
ぺこ
ぺこ
【追記】
多くの方が自傷行為だと仰ってますが、私はあまり気になさらない方がいいと思います。
癖って、そもそも、精神安定的な意味を持つものだと思っているので。
貧乏揺すりは良くて、爪を噛むのはダメ…ということにはならないかと。
唐突に始まったことではないみたいなので、余程心当たりがなければ、心療内科等は必要ないように思います。
無くて七癖といいますし、気にしすぎると逆にストレスになるかと。

私も爪を噛む癖、掌ではありませんが、足の裏の皮を剥く癖があります。
そして、かさぶたも剥がすし、ニキビも触りまくって潰してしまうことが多いです。

やっぱり、癖ってどうしても抜けないですよね。
ただ、自覚があるので、「あー、もうすぐ合わせだし、気を付けよ」と気付けることはできます。
それでもやってしまった時は、爪の場合、ガタガタな形をやすりで整え、伸びてきたら小まめに切る。
足の場合は、クリームで保湿して、靴下を掃く。
ニキビや傷は、絆創膏をする。

要するに、早く治る様に処置すると同時に、物理的に直接触れなくしてしまうのです。

ささくれは乾燥で起きやすいので、保湿をして、手袋をして寝るのは如何でしょうか?
ささくれができる前に予防できますし、掌の皮を剥くのも予防できます。
虫刺されの掻き壊しも、虫に刺された段階で、かゆみ止めを塗り、絆創膏をして、掻く前に予防。

手袋も絆創膏も100均にありますし、保湿クリームもニベアの青缶で十分です。
跡になってしまうと、予防する以上に大変です。
なので、できる限りの予防する方向をお勧めします。

お互い、大変ですが、頑張って乗り越えましょう!
 5

回答日時: 2017/10/10 17:53
いの@本日誕生日☆
いの@本日誕生日☆
Aについてはご家族に相談して下さい。

@について。
3才までについた癖はよほどの強い意思か荒療法でもしない限りは治りません。
突発的にストレスが溜まった場合は手をグーにして我慢してください。
昔からの癖は治りませんが
違う癖をつけるのは可能です。
簡単なところからペン回し、イラスト、タイピング、ピアノ、スマホ(ゲーム、自撮り)などがいいと思います。

常にきき手に何か物を持つことで
癖から趣味になり特技にしていきましょう。

楽器が一番理想的です。
音楽で感情をコントロールしつつ集中力を鍛えられます。
 4

回答日時: 2017/10/10 00:20
亮
大学院での専門がそちらの関係なので、気になってコメントさせていただきます

おそらくご自分でも自覚されてると思うのですが、それは抜毛症などと同様、自傷行為です
出来れば心療内科か精神科で専門の医師がいるところで診察を受け、それ以上酷くなってしまう前に原因から根本的に治療したほうが良いと思います

出来れば、臨床心理研究センター等を併設した大学院がある研究所かティーチングをオススメします
予約を取るのが大変ではありますし、指導医師がつくとはいえ大学院生の処置や手技になりますが、普通の病院より診察費等が安く済む(というか基本的に診察費はかかりません。手技分の点数分だけ支払うことになります)、最新の手技が受けられる、治験等の紹介が早いというメリットがあります

傷痕については、そこまで繰り返していると一般皮膚科では難しく、創傷研究所や形成外科、美容外科でなければ改善は難しいと思います
創傷研究所や傷痕専門医は、保険内診療をお考えなら先述の大学院のティーチングか大学病院、治験や研究所を併設している大きな皮膚科や形成外科でなければ難しいです
ティーチングは応募条件が厳しかったり待ちが長いですが比較的最小限の費用で済みます
大学病院にかかるには、まずかかりつけの医師からの紹介状がないと難しいです
大きな皮膚科で治験を併設しているところであれば、安定して治療が受けられ、運よく治験があれば無料、かつ苦痛軽減費がもらえることもあります

この類いの治療は、開始が早ければ早いほど治り易く、開始が遅くなればなるほど治り難くなります
表皮で済んでいて、かつまだ成長期であればいいですが、真皮層まで傷付けて…となるとハイドロキノン(保険外です)で地道に治療して薄くして…と長期戦になります。しかもハイドロキノンに限らず創傷治療中は基本的に紫外線をシャットアウトする必要があり、生活にかなりの制限・ストレスがかかります

僕自身も、自傷ではないですが小学生の時の手術痕を消す治療に、何年もかかりました
かかりつけの先生のおかげで、傷に気付かれることはなくコスプレしていますので、質問者様のお怪我も、先生次第できっと回復すると思いますよ

知恵袋といったコミュニティで情報を集めるのが悪い訳ではありませんが…
本気で治す事をお望みであれば、なるべく早く国家資格を有する専門医に診てもらう事が大切です
費用に関しても、例えば学校のストレスが原因であれば、いじめや受験ストレスと言った症例を多く扱っている経験がある先生であれば、学生保険の利用方法を教えてくれてそちらに請求してくれる先生もいます
大学生以上で大学に通学することすら難しい状況であれば、うまいこと自立支援法を使っていく方法や、点数をたくさん計算して三級手帳等をすんなり申請してくれる先生等もいます

ただ、病院や治療方針は人それぞれに合う、合わないがありますので、見極めは慎重に

とにかく、民間療法や自己判断よりも、まずは専門医に一度診てもらうことを個人的にはオススメします
その後、治療を受けるかどうかは自分で選択出来ますから、先ずは一度大きな専門医院を気軽に受診してみては如何でしょうか
 12

回答日時: 2017/10/09 20:49
おけら
おけら
かなりの力技だけど、爪にデスソース塗れば辛くて噛まなくなるんじゃない?
 8

回答日時: 2017/10/09 16:24
ヒデ@低空飛行
ヒデ@低空飛行
回答失礼します。

私も小学校低学年の頃に爪を噛んだり指先の皮を剥く癖が付いて以降、社会人になってからも中々治らず、人に見られるのが嫌で人前ではなるべく指先を隠していました。
しかし仕事で人と接する機会もあり、段々隠しきれなくなって来た為、一念発起して取り組んだ結果、一昨年に漸く克服することが出来ました。

私はネイリストさんのブログ等を読んで、爪を「切る」という意識から「磨く」という意識に変わり、それまで持っていた爪切りを捨てて少し値段の高い爪やすりを購入し、少しでも爪が伸びたら爪やすりで丁寧に形を整えることから始めました。
最初は長続きせず途中で止めてしまったり、折角綺麗になった爪を噛んでしまったこともありますが、少しずつ指先が綺麗になってくると段々爪を噛む回数も減り、爪を伸ばすこと自体が楽しくなりました。
爪を噛む癖があった頃と違って、現在は人前で指先を隠すようなことはありません。

私もイライラしたり不安を感じると爪を噛んでいましたので、前回答者様の言われているように精神的な要因もあると思われます。
未成年の方でしたら親御さんの協力は不可欠です。
現在どの程度お話をされているのか不明ですが、ある程度お金の掛かることですので、親御さんとじっくり話し合って頂きたいです。

同じ悩みを抱えていた者として、質問者様のお悩みが解決されることを祈っております。
 6

回答日時: 2017/10/09 16:10
 1 
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