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綺麗な身体作りだぴょん
参加者リスト(2610)
全ての参加者コスプレイヤーユーザー
なお(11) 汐(4) うに(63)
にじまる(30) 飴桜(7) いちか(現像中)(121)
えびち(13) 光莉(124) りつき!!!onICE(200)
全てを見る(2610人)
同盟プロフィール
同盟の名前綺麗な身体作りだぴょん
開設日2012年01月18日
管理人ウサコ
ジャンルファッション
参加人数2610人
公開レベル同盟参加者のみ
参加資格コスプレイヤーとユーザー
参加方法自由参加
同盟の紹介
どうもウサコです。


資格や特別な知識がある先生ではございませんが
自分なりの方法や見解で真剣に書いてます。


素人ですが『自分』という結果が出ているので
自信を持ってお勧めします。





ダイエットや身体作りに関しての情報・やり方など
みんなで共有してコスライフを充実させましょう!


挨拶代わりに10か条!


1、体重が減るのではなく、体脂肪が減るを心得よ

2、やれば痩せる、やらなきゃ痩せない、それだけ

3、目標を持つ事

4、食材・食品を知る事

5、運動は「食事制限が出来たら追加で」位の気持ちで

6、頑張ってる自分を褒める&酔っちゃう事

7、食べる時間などスケジュールを管理する事

8、自分にあったやり方を見つける事・自分を知る事

9、できれば仲間と競う・助け合う事

10、あきらめない事!!!


▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
↓皆さん、ほ〜んとうにお疲れ様でした!!!↓
【6人の4週間レコーディングダイエットの結果&まとめ】
http://www.cosp.jp/community_topic.aspx?id=24954&ti=82423








▼まずは読んでみて下さい
【基本的な事】
http://www.cosp.jp/community_topic.aspx?id=24954&ti=51886


▼ダイエットや体作りにまつわる話
【ウサコラ】
http://www.cosp.jp/community_topic.aspx?id=24954&ti=51889

▼一分で読み終える軽いお話
【つぶやき風語録】
http://www.cosp.jp/community_topic.aspx?id=24954&ti=61063


▼気軽にどうぞ!
☆ご挨拶☆
http://www.cosp.jp/community_topic.aspx?id=24954&ti=51885

☆雑談☆
http://www.cosp.jp/community_topic.aspx?id=24954&ti=52238

☆質問☆
http://www.cosp.jp/community_topic.aspx?id=24954&ti=51887

☆食べ物・食材・料理☆
http://www.cosp.jp/community_topic.aspx?id=24954&ti=52908

通勤・通学・寝る前など空いた時間にでも一個づつ
トピックを読んでみて下さい♪

全部読み終えた時点で武器はそろいます・・・
皆さん、あとは【自分】と戦ってください!!!

※この同盟は管理人独自の見解とやり方です。とりあえずウサコはこれでああなりました☆
なので少しでもみんなのお力になれると思って書きます。全部でも一部分でも自分が納得する所を引き出して参考にして下さい。
皆さんの健康と美容と成功を願ってます♪

■■■ダイエットは過程ではなく「結果」です■■■

ウサコはよく受験勉強に例えます

頑張って勉強した・対策練った、けど落ちた。
合格(痩せる)しないと勉強(ダイエット)してたと世間は認めてくれません。

あと一ヶ月で10キロ痩せるような人のやり方を
真似したり参考にしようとしますよね?
それって東大に受かるような人の勉強方法を
実戦しようとする位とても過酷な事で、
そのようなやり方ではまず成功しません

周りの人でダイエットに成功した人っていますか?
夏までに腹筋割る!と言って割れた人いましたか?
ほとんどいないと思います。

それくらいダイエットはなかなか成功しません。
そこでこの同盟です!みんなで頑張って
ここらで本気になって痩せてみましょう☆



100人に!ありがとうございます(01/31)
200人に!!重ねてありがとうございます(02/22)
300人に!!!輪をかけてありがとうございます(03/10)
400人に!!!!oh-myGOD!ありがとうございます(03/23)
500人に!!!!!amazing!ありがとうございます(05/08)
600人に!!!!!!unbelievable!ありがとうございます(06/09)
700人に!!!!!!!Like a dream!ありがとうございます(07/26)
800人に!!!!!!!!(゚〇゚;)タマゲタ!ありがとうございます(08/21)
900人に!!!!!!!!!(゚Д゚;)ビックリデス!ありがとうございます(09/25)
1000人に!!!!!!!!!!ありがとうございます。感謝!!!(11/14)
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