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ダイエット報告 
2013年08月13日 22:23

萌野助 


報告です。

・-○`になりました。
・実践した方法。
・一言


です。
短いので時間があまりない方でもサクッサクッとかけるかと思います。
 
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2013年08月21日 20:21
1: 萌野助 

・-1`
・うたプリやボカロが好きなのでポワゾンkiss(蘭丸)(藍ちゃん)を10ループ。
マジlove1000%(神宮寺レン)を5ループ。2000%(神宮寺レン)を3ループ。
ルカルカ★ナイトフィーバーを2ループ。
スイートマジック3ループ。
ダイエットエクササイズ。(YouTubeにありました。URLです↓)

http://www.youtube.com/watch?v=wVA0GgdQdzM
http://www.youtube.com/watch?v=Imxe1KcFtlE

・一週間ですで-1キロです。
これはあくまで私がやって減っただけなので期待はしないほうが良くかと…(´・ω・`)
ほかにも、朝はしっかり食べて夜は少し、お菓子が食べたくなったら歯を磨く。寝る。
と行ったことを行いました。
2013年09月01日 05:45
2: 萌野助 

・最近減りません。
・前に書いたものに水泳を加えました(決してFree!が影響な訳が無いと思い込む。)
・体が慣れてきたのか減らない体重、、、、、、
(;´д`)、どうしましょうか。
すこし調べたところ一ヶ月で10`。学生さん向きのダイエットがあったので試してみたいと思います!
でも学生と言ってももうすでに成長が止まってあとは横に成長していくばかりの人たちですが(私はこの中に入りますw)
まだまだ成長期の人は絶対やってはいけません。

本当に一ヶ月で10`やせるのか。
まだ実行してないです。
一度やってみて、もし減れば書き込みたいと思います。

でもまあ、この生活を続けないとリバウンドする系のやつですね。

お仕事の事情で飲みに行かれる回数が多い方はおすすめしない内容です(読む限り)(^_^;


またこれで拒食症にならないように、しっかり自分で管理したいです。

また報告します!
皆様も遠慮せすにどんどん書き込んできださい。お互いに-○`っと報告し合ったほうが高め合うことができますしね←
2013年09月19日 22:19
3: 萌野助 
・↑で試したダイエット方法失敗^p^ですw
・失敗なので言わない。
・リバウンドしますねww
紹介しなくてよかったですwww
えっと、来週の月曜からやるダイエットはこちら。

10gダイエット(`・ω・´)  !!
何年か前にやってましたねー、、、いやー懐かしい。
モデル式ダイエットなんでしょうか?
一気に食べるのではなくて一時間に一回!10gだけ食べる(なんでもおk)
食べたらお水やお茶で過ごさなければいけない。
やりはじめるとお腹が小さく(少食になるらしいです。)
ちなみになれると一時間に一回ではなくて二時間に一回。三時間に一回とか余裕になります。
無理に食べなくていい。


一時間のあいだに何か食べたくなったら水を飲む(むくれに注意)
家にいるときは歯磨きですね^p^


(´・ω・`)ちなみに義務教育の時にやってましたが痩せます。
だけど栄養バランスが悪くなるのであんまりオススメしませんね・・・・
あと運動している方はだめですね。確実に倒れます。はい、私は倒れそうになりましたw
やめてくださいw
家でお仕事なさっている方やディスクワークをやっている方向きですかね・・・・

きちんと栄養バランスを考えて分けて食べてください。




来月は純ロマ併せをしなきゃいけないのでしっかり痩せるためにこのダイエット方法を使います!!!
2013年11月01日 19:57
4: 萌野助 


おはこんばんわ。
久々です( 。≖ˇωˇ≖ 。 )、
今月に赤司様コスをするためにしばらくサボっていた減量をまた開始しようと思います(`・ω・´) 


目標!!

とりあえず今月なのでほほの肉落とし(^ω^)←

とお腹ッスねwwww

殴り腹筋。
通常の足上げ腹筋、斜め足上げ、回転足上げ腹筋。
壁腕立て。
何処へ行く時もかかとをなるべく上げる。
お風呂に長い時間半身浴で疲れを取る(くまがひどいので)
顔のリンパマッサージ。


とまあ軽いですがやろうかと(´・ω・`  )

むちゃくちゃ軽いので途中からメニューが増えたらまた書きます。


ちなみに素人がやっているので保証はしません。
というかこれはほとんど一年やったらまあまあな体型が出来上がるメニューでして(;´д`)
あきらかに間に合わない…( 。◉◞ω◟◉ 。 )オウフゥ

とりあえずどんどんやっていきます。
2013年11月07日 23:13
5: 萌野助 

こんばんは。
来週に黒バス併せが迫っていて体型やばい・・・・・と本気の本気で焦ってきたやつです←

ということでこっからはちょっとしてプチ断食をします。

金曜の夕食からスタート。

金曜夕方→おかゆ、消化の良いもの。アルコールno。コーヒーやお茶はおk

土曜

朝→野菜ジュース
昼→水飲みで過ごす
夕→野菜ジュース(飲みすぎ注意)

日曜

朝→野菜ジュース
昼→おかゆ、おじや(食べ過ぎ注意)
夕→うどん、そばゅ油を使った料理を避ける。


月曜から

なるべく消化のよいもの、野菜類。
ガッツリ運動するときは鶏肉を食べます。

あとどの日もお水をいつもより倍に飲みます。
顔のむくれに注意しなければ(;´д`)、
あとおやつはなし(当たり前です)


というか一ヶ月のおやつデーを作ろうかと←wwww


今回の黒バス併せで間に合わなかったらおわりだけど12月のオリ学併せや4月の銀魂併せには間に合うように全力で人事を尽くします!!!!←
2013年12月09日 18:50
6: miyu 
人生最大に太ってます。

冬コミとジャンフェスいくので痩せたいです。

こんなデブですが仲間にいれてください。
2014年01月11日 19:06
7: 萌野助 
みゆさん!
よろしくおねがいします(´∀`*)

えーっと、最近テレビでやっていた糖質抜きダイエットをやろうと思います!
夜だけ糖質を抜く(*´・ω・)...

朝は頭働かせないといけないので抜きません!

とりあえず二月のテニプリ併せまでにある程度痩せます!
2014年08月13日 13:53
8: 隆兎 
一旦削除失礼します。
2014年09月04日 13:37

9: リン 
1週間で1キロ痩せました!←個人差も有ると思いますが…

ダイエット方法は…
食前に、40度で15分の入浴をする事です。
ただ、5分間お湯の中でストレッチをします。
@まず、10分間何もせず肩までつかります。
A次に、2分間お湯の中で足首を前後に動かします。
Bその次に、2分間肩を上下に動かします。
C最後の1分はただつかるだけです。


簡単なので、続ける事が出来ました!皆さんも是非やってみて下さい!
(文章下手ですみませんm(_ _)m)
2014年10月24日 09:01

10: みんみん 
気になるのは、体重より体脂肪なので体重はちょい増えましたが…

アーカイブ登録時してから約1週間ちょいで、体重+0.4/体脂肪-4.7%まで落としました

先日のTDCでのイベントの際、まだまだ自分の体型に改善点が多いことが判ったので、プニプニ感が無くなるように筋トレを増やしました

オススメは、V字腹筋の簡略化したもので、
@背中は床につかない程度に起こして肘をつき体を支えます→手が腰あたりに来るように肘の角度は約90度
A足はブラブラ出来るくらいに軽く上げます→この時に自転車を漕ぐ動きを加えると、足も効果あり
Bお腹に力が入っているか確認+意識する

…というのを、CMの時だけやっていたのを、家で暇な時間にほぼやっています

よく『ドラえもん』でのび太が尻餅ついた時の体勢に似てるかもしれません

ただ、二の腕がプヨプヨとれないので、今試行錯誤中です

やりたいキャラは、プロフに書いた以外にボーカロイドが多すぎて書ききれず…しかも身長的に許されない可能性が…orz
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