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階段があと1段あると思ったらなくて躓く 小笑です。
小笑@ストフェス紫ピクミン
2020年09月25日 04:36
昨日、腸の調子が悪く、ずっと張った感じが続いていました。 マッサージやら運動をしても改善しないため、

意識的にヨーグルトを食べてみることにしました。

飲むヨーグルトと普通のヨーグルトを食べることにしました。 さらに色々調べていると、

食物繊維がいい事がわかりました。

食物繊維のドリンクがあったので、それも摂取することにしました。 あと、乳酸菌と相性が良いらしく、

はちみつも食べてみました。

よし、これで改善・・・・・・

されずに、ただ腹を下しました・・・

ちょっとやりすぎたようです・・・ 肝心の張った感じはあまり治りませんでした・・・ やりすぎずに、少しずつ続けようと思います・・・

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