若年寄【コスプレイヤーズアーカイブ】--ダイアリー--

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熱中症対策？

若年寄
2026年08月12日 16:36

丁度先週末の土曜なのですが、朝方は曇っていたので
仕事場の敷地内の草刈りを行っていたのですが・・・
そりゃぁ曇っていても結構暑い訳でございまして。
額から汗が落ちてこりゃぁ大変だってなものでして。
　
とあるクリニックの説明によると
「高温、多湿で体温を下げるのに必要なものはまず汗です。
　汗に必要なのは塩分と水分です。夏に室外で活動する時には
　１時間に塩分2g、水分500mlが必要です。」
とかいてございまして。
　
適宜休憩に入って水分補給をしたりしてやり過ごしましたが
水分はともかく、塩分を摂るのはなかなか大変だなと。
そんな事を考えていて昼休みに入った時にふと思いついたことが。
　
即席味噌汁の小袋。
　
そう、うちの仕事場では利用者さんがお弁当を取っているのですが
熱い汁物はお渡しできない利用者さんが居られるんですね。
弁当屋さんも味噌汁を無しにしてその分安くしてくれると良いのですが、
そういう対応はなかなか出来ないということでして。
了承を得てその味噌汁の小袋はストックさせていただいていたんですね。
　
小袋を見ると「内容量：12g、成分表示100gあたりの食塩相当量12.2g」と。
つまり12gの小袋に1.464gの塩分が含まれているという事になります。
　
ぴこーん！閃いた！
　
１時間につき、この小袋を１つ開けて啜ればいいんじゃないか（）
ただし、当然味噌の味は濃いので口中に含んでから水分も一緒に
飲むことでより自然な味で適正な塩分を摂取できるという事では！？
　
別にペースト状のものなのでお湯でなくとも水でも溶けるので
こういう扱いが出来るってなもんでございましてね。
午後からの作業時間の１時間に対して１袋ちゅーちゅー吸ってました（笑）
　
そういえば昔々に家にあった「大地であそぼ」だったかな？
昭和の頃の遊び方とかサバイバル法？が書いた本があったのですが、
その文中に「暑い日に疲れを感じたらその辺りの石を口に含む」
なんて記述があったのをうっすら覚えていますね・・・
石から塩分を摂るという意味だったんだなぁなんて。
・・・イマドキの石はコンクリートの破片とかでしょうし
そもそも衛生面でそういう事は正直できないと思いますが　（＾＾；
忍者の携行食にも味噌玉とかあったなぁとか。
　
効果があったかどうかは定かではないが
特に問題なく過ごせているのだからきっと効いていたのでしょう。
　
しかしそういう事であれば別に熱いお味噌汁として提供ではなく
冷や汁として提供してもいいんじゃないの？と相談しましたが
「汁物をこぼす」というリスクがあるからNGなのだとさ　（＾＾；
　
こういう作業の時はありがたく吸わせてもらうとしますかね。
基本的には味噌汁好きなので全然オッケーという事で。
といいつつ今日は１日非常に涼しくて過ごしやすくて
ほぼ汗をかかなくて出番が無かったんですけどね（笑）
　
丁度手元に有ったからとはいえ
一つの方法として知っていてもいいのかななんて　（＾＾；

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