めぐみ【コスプレイヤーズアーカイブ】--ダイアリー--

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ビタミンCとビタミンE

めぐみ
2024年12月22日 17:22

ビタミンCの大量摂取が風邪の予防になるという説がある。
眉唾物と思われたが、無視できないのは
これを提唱したのが、ノーベル生理・医学賞を受賞したポーリング博士だったから。

本当かどうかはわからないが、僕は推奨される1日１ｇのビタミンＣを摂ることにことにした。
国の定めるビタミンＣの１日の摂取量が５０ｍｇだから、相当に多い。

そのせいかどうかはわからないのだが、僕はこの十年風邪は引かなかった。
過日の日記に風邪ひいたと書いたが、実は肺炎にかかっていたので、風邪ではなかった。

近年の研究により、癌治療として大量（一日数十ｇ）のビタミンＣの投与がある。
こんな量を摂取することはできないので、点滴となる。
どうやら確かにビタミンＣの効用はあるということだ。

あと、ビタミンＥが老化の予防になるというのも本当かどうかはわかっていなかったが、
とりあえず摂ることにしていた。

近年の研究により、確かにビタミンＥは老化予防に効果があるらしい。

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